Dr. Daniel Landau merekomendasikan diet Mediterania sebagai salah satu cara untuk mengurangi risiko kanker, terutama di antara orang yang lebih muda. Diet yang kaya akan sayuran, buah, dan serat ini memiliki sifat anti-inflamasi yang baik. Selain itu, aktivitas fisik yang rutin juga penting dalam pencegahan kanker.
Seorang ahli kanker telah mengungkapkan bahwa menjaga diet sehat dan gaya hidup aktif dapat menurunkan risiko terkena kanker. Dr. Daniel Landau, seorang onkolog, mencatat bahwa peningkatan gaya hidup tidak aktif dan pola makan buruk di kalangan orang muda mungkin menyumbang pada tren kanker ini. Ia merekomendasikan diet Mediterania, yang kaya akan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan lemak sehat, sebagai cara efektif untuk mencegah kanker.
Kanker menjadi salah satu penyebab kematian utama di dunia, dengan faktor risiko yang beragam. Faktor yang tidak dapat dikontrol seperti usia dan riwayat keluarga, serta faktor yang dapat dikelola seperti diet, kebiasaan merokok, paparan sinar matahari, dan tingkat aktivitas fisik, semuanya berkontribusi terhadap risiko kanker. Diet yang sehat dan aktivitas fisik yang cukup sangat penting untuk mengurangi risiko penyakit ini.
Dalam ringkasan, menjaga pola makan seimbang seperti diet Mediterania serta berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kanker. Diet ini tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan jantung, tetapi juga memberikan perlindungan terhadap berbagai jenis kanker. Sebelum melakukan perubahan besar dalam pola makan atau gaya hidup, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter.
Sumber Asli: www.gbnews.com
