Hari Kanker Sedunia, diperingati setiap 4 Februari, mengajak untuk meningkatkan kesadaran mengenai kanker dan pentingnya pencegahan. Terdapat 10 jenis kanker yang umum, dan risiko masing-masing dapat diturunkan melalui perubahan gaya hidup sehat seperti diet seimbang, aktivitas fisik, dan skrining rutin.
Hari Kanker Sedunia, yang diperingati pada 4 Februari, adalah inisiatif global yang dipimpin oleh Union for International Cancer Control (UICC) untuk meningkatkan kesadaran, mendorong pencegahan, dan memperbaiki akses pengobatan kanker. Pentingnya deteksi dini, perubahan gaya hidup, dan kemajuan medis ditekankan untuk mengurangi beban kanker.
Berikut adalah 10 kanker yang paling umum dan cara menurunkan risikonya:
1. Kanker payudara: Menjaga berat badan ideal, berolahraga teratur, dan melakukan skrining rutin seperti mammogram dapat membantu.
2. Kanker paru-paru: Berhenti merokok dan menghindari polusi udara bisa mengurangi risiko.
3. Kanker kolorektal: Diet tinggi serat dan pemeriksaan rutin sangat penting.
4. Kanker prostat: Diet sehat dan pemeriksaan rutin diperlukan untuk deteksi dini.
5. Kanker lambung: Menerapkan pola makan seimbang dan menghindari makanan yang diawetkan dapat menurunkan risiko.
6. Kanker hati: Vaksin hepatitis dan membatasi alkohol sangat dianjurkan.
7. Kanker serviks: Vaksin HPV dan pemeriksaan Pap secara teratur dapat mengurangi risiko.
8. Kanker kerongkongan: Mengelola asam lambung dan menghindari rokok dapat melindungi.
9. Kanker kulit: Melindungi diri dari sinar UV dengan sunscreen penting untuk pencegahan.
10. Kanker pankreas: Pola makan sehat dan tidak merokok sangat dianjurkan.
Meskipun faktor genetik berperan dalam beberapa jenis kanker, modifikasi gaya hidup seperti diet sehat, olahraga teratur, dan skrining dini dapat signifikan mengurangi risiko kanker.
Hari Kanker Sedunia merupakan momen penting untuk meningkatkan kesadaran global tentang kanker dan pentingnya pencegahan. Peringatan ini bertujuan untuk mendidik masyarakat mengenai langkah-langkah yang bisa diambil untuk mengurangi risiko kanker, yang mencakup penerapan pola hidup sehat dan perlunya pemeriksaan kesehatan rutin. Kesadaran akan kanker yang lebih tinggi diharapkan dapat membantu meningkatkan angka kesembuhan dan meminimalkan dampaknya pada masyarakat.
Dengan menerapkan pola hidup sehat dan mengikuti prosedur skrining yang direkomendasikan, banyak kanker yang dapat dicegah. Meskipun faktor genetik berkontribusi, kesadaran dan perubahan gaya hidup bisa secara signifikan menurunkan risiko. Peringatan Hari Kanker Sedunia mengajak semua orang untuk lebih peduli akan kesehatan dan memerangi kanker secara kolektif.
Sumber Asli: www.ndtv.com
