Mengurangi daging merah dan olahan, serta meningkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan, dapat menurunkan risiko kanker. Panduan diet sehat ini dianggap efisien oleh para ahli.

Para ahli setuju bahwa perubahan pola makan yang paling efektif untuk menurunkan risiko kanker adalah mengurangi konsumsi daging merah dan olahan. Dengan mengadopsi pola makan yang kaya sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian, individu dapat mengurangi risiko berbagai jenis kanker. Selain itu, menghindari makanan tinggi gula dan lemak juga menjadi kunci untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Kombinasi dari perubahan ini memberikan perlindungan yang lebih baik terhadap perkembangan kanker.

Pola makan memiliki dampak besar terhadap kesehatan dan risiko penyakit, termasuk kanker. Banyak penelitian menunjukkan kaitan antara jenis diet tertentu dan kemungkinan terkena kanker. Dengan meningkatnya kesadaran tentang pentingnya gaya hidup sehat, banyak orang mencari cara untuk mengubah kebiasaan makan mereka. Penelitian terbaru berfokus pada bagaimana diet berbasis tanaman dapat berkontribusi pada penurunan risiko ini.

Mengurangi daging merah dan olahan sambil meningkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan adalah langkah penting untuk menurunkan risiko kanker. Memperhatikan pola makan dapat membawa dampak positif bagi kesehatan secara keseluruhan. Menghindari makanan tinggi gula dan lemak juga penting dalam menciptakan pola hidup yang lebih sehat.

Sumber Asli: fortune.com