Bulan Februari adalah Bulan Kesadaran Pencegahan Kanker. Dr. Suneel Kamath dari Cleveland Clinic merekomendasikan menghindari merokok, alkohol, dan obesitas untuk menurunkan risiko kanker. Mengelola faktor yang dapat dikendalikan, memahami riwayat kesehatan keluarga, serta menjaga pola hidup sehat dapat memperkecil risiko kanker.
Februari adalah Bulan Kesadaran Pencegahan Kanker, dan kita dapat melakukan langkah-langkah untuk mengurangi risiko kanker. Dr. Suneel Kamath, seorang onkolog dari Cleveland Clinic, merekomendasikan untuk menghindari tiga hal utama: merokok, konsumsi alkohol, dan kelebihan berat badan. Menghindari ketiga faktor ini dapat mengurangi risiko kanker secara signifikan.
Menurut Kamath, hampir setengah dari semua kematian akibat kanker di dunia dapat dikaitkan dengan faktor-faktor yang dapat dicegah, di mana merokok, penggunaan alkohol, dan obesitas adalah penyumbang utama. Merokok memiliki risiko terbesar, tetapi alkohol dan berat badan berlebih juga dapat meningkatkan kemungkinan terkena berbagai jenis kanker.
Kamath menyarankan agar sebaiknya menghindari alkohol sepenuhnya, namun mengurangi konsumsi alkohol juga dapat membantu. Selain itu, langkah kecil untuk menjaga berat badan sehat bisa memberi dampak besar di masa depan. Penting juga untuk mengetahui riwayat kesehatan keluarga dan membicarakannya dengan dokter.
Kamath menegaskan, “Ketika kita membicarakan pedoman skrining, itu selalu berfokus pada kelompok orang dengan risiko rata-rata. Namun jika Anda memiliki riwayat keluarga kanker, Anda berada di kategori risiko tinggi.” Selain itu, menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan menggunakan tabir surya juga dapat membantu menurunkan risiko.
Meskipun tidak mungkin untuk sepenuhnya mencegah kanker, mengelola faktor-faktor yang dapat dikendalikan dan mendiskusikan kekhawatiran dengan dokter di awal dapat membuat perbedaan.
Menghindari merokok, alkohol, dan obesitas adalah langkah penting untuk menurunkan risiko kanker. Memahami riwayat kesehatan keluarga dan menjaga pola hidup sehat juga berkontribusi dalam pencegahan kanker. Dengan mengikuti pedoman yang tepat dan berdiskusi dengan dokter, risiko kanker dapat diminimalkan.
Sumber Asli: www.news4jax.com
