Februari adalah Bulan Kesadaran Pencegahan Kanker. Dr. Suneel Kamath merekomendasikan menghindari merokok, alkohol, dan kelebihan berat badan untuk menurunkan risiko kanker. Kira-kira setengah dari kematian kanker disebabkan oleh faktor yang dapat dicegah. Pemahaman tentang riwayat kesehatan keluarga juga penting.
Februari adalah Bulan Kesadaran Pencegahan Kanker, dan ada langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk menurunkan risiko kanker. Dr. Suneel Kamath, seorang onkolog dari Cleveland Clinic, merekomendasikan untuk menghindari tiga faktor utama: merokok, konsumsi alkohol, dan kelebihan berat badan. “Jika Anda dapat menghindari ketiga hal ini dalam hidup Anda, Anda bisa secara dramatis mengurangi risiko terkena kanker,” jelas Kamath.
Penelitian menunjukkan bahwa hampir setengah dari semua kematian akibat kanker di seluruh dunia dapat dikaitkan dengan faktor yang dapat dicegah, dengan merokok, penggunaan alkohol, dan obesitas sebagai penyumbang utama. Meskipun merokok merupakan risiko terbesar, konsumsi alkohol dan kelebihan berat badan juga dapat meningkatkan kemungkinan mengembangkan banyak jenis kanker.
Kamath menyarankan untuk menghindari alkohol sepenuhnya, atau setidaknya mengurangi jumlah konsumsinya. Langkah-langkah kecil untuk mempertahankan berat badan yang sehat juga dapat berdampak besar seiring waktu. Penting juga untuk mengetahui riwayat kesehatan keluarga dan membicarakannya dengan dokter Anda.
“Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan kanker, Anda masuk dalam kategori risiko tinggi, dan panduan tersebut memiliki satu set hal berbeda yang harus dilakukan jika Anda berisiko tinggi,” kata Kamath. Di samping menghindari risiko tersebut, cara lain untuk menurunkan risiko kanker termasuk makan dengan diet sehat, berolahraga secara teratur, dan menggunakan tabir surya.
Meskipun tidak mungkin untuk mencegah kanker sepenuhnya, mengelola faktor yang dapat Anda kendalikan dan mendiskusikan kekhawatiran dengan dokter Anda lebih awal dapat membuat perbedaan.
Pencegahan kanker dapat dilakukan dengan menghindari merokok, alkohol, dan obesitas. Memahami riwayat kesehatan keluarga, menerapkan gaya hidup sehat, dan berkonsultasi dengan dokter adalah langkah penting untuk menurunkan risiko kanker. Meskipun pencegahan total tidak mungkin, manajemen faktor risiko yang dapat dikendalikan sangat krusial.
Sumber Asli: www.news4jax.com
