Bulan Kesadaran Pencegahan Kanker menyoroti pentingnya menghindari tiga faktor risiko kanker: merokok, alcohol, dan berat badan berlebih. Menurut Dr. Suneel Kamath, hindari ketiga hal ini untuk menurunkan risiko kanker secara signifikan dan penting untuk mengetahui riwayat kesehatan keluarga.

Februari adalah Bulan Kesadaran Pencegahan Kanker, dan langkah-langkah dapat diambil untuk menurunkan risiko kanker. Menurut Dr. Suneel Kamath dari Cleveland Clinic, tiga hal utama yang harus dihindari untuk mengurangi risiko kanker meliputi:

1. Merokok – Ini adalah faktor risiko terbesar yang terkait dengan kanker.
2. Konsumsi alkohol – Disarankan untuk menghindari alkohol sepenuhnya, namun mengurangi konsumsi juga bermanfaat.
3. Berat badan yang berlebihan – Mempertahankan berat badan yang sehat dapat berdampak signifikan.

Dr. Kamath menekankan bahwa hampir setengah dari kematian kanker di dunia disebabkan oleh faktor yang dapat dicegah, dengan merokok, alkohol, dan obesitas sebagai penyumbang utama. Selain menghindari ketiga hal ini, mengetahui riwayat kesehatan keluarga juga penting untuk mengidentifikasi risiko lebih tinggi. Disarankan untuk berolahraga secara teratur, makan diet sehat, dan menggunakan tabir surya. Walaupun kanker tidak dapat sepenuhnya dicegah, mengelola faktor risiko yang bisa dikendalikan dan berkonsultasi dengan dokter dapat membuat perbedaan.

Menghindari merokok, alkohol, dan kelebihan berat badan dapat secara signifikan menurunkan risiko kanker. Mengetahui riwayat kesehatan keluarga dapat membantu dalam penanganan risiko yang lebih baik. Perubahan kecil dalam gaya hidup, termasuk diet dan olahraga, juga berkontribusi pada pencegahan kanker yang lebih efektif.

Sumber Asli: www.hometownstations.com