Artikel ini menjelaskan bagaimana mengatur gaya hidup dan diet dapat mengurangi risiko refluks asam serta kanker esofagus. Dokter memberikan berbagai tips, termasuk menjaga berat badan yang sehat, menghindari makanan pemicu, dan melakukan pemeriksaan rutin. Pengobatan dan penanganan medis juga dibahas, serta pentingnya deteksi dini dalam pencegahan.
Refluks asam dapat terlihat sepele, tetapi gastroesophageal reflux disease (GERD) kronis dapat berdampak besar, termasuk meningkatkan risiko kanker esofagus. Dokter Aparna Govil Bhasker, seorang ahli bedah bariatrik dan laparoskopi, mengidentifikasi beberapa faktor risiko, seperti:
– GERD kronis
– Esofagus Barrett
– Obesitas
– Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan
– Diet tinggi makanan olahan dan asam
Jika Anda mengalami gejala ini, segera cari bantuan medis.
Untuk menurunkan risiko kanker esofagus, penting untuk mengelola refluks asam dengan cara berikut:
1. Pertahankan berat badan sehat, karena berat badan berlebih meningkatkan tekanan abdomen.
2. Makan dalam porsi kecil, karena kebiasaan berlebihan meningkatkan produksi asam.
3. Hindari makanan pemicu seperti makanan pedas dan berlemak.
4. Berhenti merokok dan kurangi konsumsi alkohol.
5. Jangan berbaring segera setelah makan; tunggu setidaknya 2-3 jam.
6. Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi untuk mengurangi refluks malam.
Dokter mungkin merekomendasikan pengobatan untuk mengelola GERD:
– Antasida untuk meredakan asam lambung
– H2 Blockers untuk mengurangi produksi asam
– Proton Pump Inhibitors (PPI) untuk menekan asam lebih kuat
Surgical options seperti fundoplikasi dapat dipertimbangkan jika pengobatan tidak efektif, serta pemantauan endoskopis bagi penderita esofagus Barrett.
Pencegahan melibatkan deteksi dini, perubahan gaya hidup, dan intervensi medis:
– Perhatikan gejala refluks asam yang persist.
– Segera bicarakan dengan dokter jika mengalami GERD jangka panjang.
– Lakukan pemeriksaan rutin untuk mendeteksi potensi masalah lebih awal.
Dengan mengelola refluks asam secara efektif, Anda dapat mengurangi risiko kanker esofagus dan menjaga kesehatan pencernaan.
Menerapkan langkah-langkah pencegahan dan mengatur gaya hidup yang sehat adalah kunci untuk menghindari refluks asam dan risiko kanker esofagus. Jangan abaikan gejala yang muncul, dan konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk penanganan yang tepat. Deteksi dini dan gaya hidup sehat dapat menyelamatkan nyawa.
Sumber Asli: www.hindustantimes.com
