Februari adalah Bulan Pencegahan Kanker Nasional, saat yang tepat untuk mengurangi risiko kanker melalui: skrining (deteksi dini) dan gaya hidup sehat seperti diet seimbang, aktivitas fisik, dan menghindari rokok dan alkohol. Program Layanan Kanker menawarkan skrining gratis bagi yang tidak memiliki asuransi. Lebih banyak informasi tersedia di CDC.
Februari adalah Bulan Pencegahan Kanker Nasional, waktu yang tepat untuk mengetahui cara mengurangi risiko kanker. Kendra McIntyre, koordinator outreach untuk Program Layanan Kanker, menyatakan bahwa hingga setengah dari kasus dan kematian akibat kanker dapat dicegah melalui skrining dan perubahan gaya hidup, seperti:
– Mengonsumsi diet kaya buah, sayuran, dan biji-bijian.
– Berolahraga secara teratur.
– Mengurangi konsumsi alkohol dan tidak merokok.
Kendra menekankan pentingnya melakukan skrining kanker saat ini. “Bicaralah dengan dokter Anda tentang skrining yang Anda perlukan sekarang dan yang akan datang,” katanya. Skrining dapat membantu mendeteksi sel-sel yang dapat mengarah pada kanker, misalnya, pada kanker serviks dan kolorektal, sel-sel tersebut dapat diangkat sebelum berkembang menjadi kanker. Meskipun tidak bisa mencegah kanker payudara, skrining mammogram dapat mendeteksi kanker lebih awal saat lebih mudah diobati.
Bagi mereka yang tidak memiliki asuransi atau penyedia layanan kesehatan, Program Layanan Kanker dapat memberikan bantuan. Program ini menawarkan skrining kanker serviks, kolorektal, dan payudara gratis bagi warga New York yang memenuhi syarat. Jika Anda berusia 40 tahun atau lebih, hubungi (877) 778-6857 untuk mengetahui kelayakan Anda.
Selain melakukan skrining, Anda juga dapat mengurangi risiko kanker dengan:
– Menjaga berat badan yang sehat.
– Tetap aktif secara fisik.
– Menerapkan pola makan yang benar.
– Menghindari penggunaan tembakau dan membatasi konsumsi alkohol.
Informasi lebih lanjut tentang pencegahan kanker dan deteksi dini dapat ditemukan di situs Centers for Disease Control and Prevention.
Untuk mengurangi risiko kanker, penting untuk melakukan skrining secara teratur dan membuat perubahan gaya hidup yang sehat. Diet seimbang, aktif secara fisik, dan menghindari kebiasaan buruk adalah langkah-langkah signifikan dalam mencegah kanker. Jika Anda tidak memiliki akses ke layanan kesehatan, program skrining gratis tersedia untuk membantu Anda. Semoga semua orang tetap sehat dan mampu mencegah kanker.
Sumber Asli: www.oleantimesherald.com
