Sebuah studi menyarankan bahwa menikmati yogurt dua kali seminggu dapat membantu mencegah kanker kolorektal. Penelitian ini menunjukkan hubungan positif antara konsumsi yogurt dan penurunan risiko berbagai subtipe kanker. Namun, yang tidak menyukai yogurt dapat memilih makanan sehat lainnya untuk mendukung kesehatannya.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan pada 12 Februari menunjukkan bahwa yogurt tidak hanya enak untuk sarapan atau camilan, tetapi juga dapat mencegah kanker kolorektal. Para peneliti dari Mass General Brigham menganalisis data dari lebih dari 150.000 orang selama 30 tahun dan menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi yogurt setidaknya dua kali seminggu memiliki risiko lebih rendah terkena kanker kolorektal, terutama jenis kanker yang positif terhadap Bifidobacterium, bakteri yang umumnya ditemukan dalam yogurt.
Dr. Tomotaka Ugai, salah satu penulis penelitian, menjelaskan bahwa konsumsi yogurt dapat berdampak positif pada kesehatan, termasuk menurunkan risiko subtipe kanker kolorektal. Penelitian ini menyimpulkan bahwa yogurt mungkin memiliki efek preventif terhadap kanker karena dapat memodulasi mikrobioma usus. Ugai merekomendasikan agar orang yang sudah terbiasa mengonsumsi yogurt tetap melanjutkannya, dan mungkin mengonsumsinya lebih dari dua porsi per minggu untuk pencegahan kanker kolorektal.
Meskipun manfaat yogurt cukup menjanjikan, Ugai menekankan bahwa orang yang tidak menyukai yogurt tidak perlu memaksakan diri untuk mengonsumsinya. Terdapat banyak alternatif sehat lainnya, seperti sayur dan buah. Jika seseorang tidak menyukai yogurt, mereka tetap bisa memilih sumber nutrisi sehat lain, seperti biji-bijian utuh dan serat, yang juga terbukti mengurangi risiko tumor kolon.
Pada dasarnya, penelitian ini menyoroti pentingnya mengonsumsi makanan yang mendukung kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko kanker, di mana yogurt memiliki potensi manfaat yang dapat dipertimbangkan.
Yogurt berpotensi mencegah kanker kolorektal melalui pengaruh positif pada mikrobioma usus. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi yogurt secara teratur dapat menurunkan risiko kanker, khususnya bagi yang mengonsumsinya minimal dua kali seminggu. Namun, alternatif seperti sayuran dan biji-bijian utuh juga dapat memberikan manfaat serupa bagi kesehatan pencernaan.
Sumber Asli: www.foxnews.com
