Penelitian menunjukkan bahwa olahraga moderat setiap hari dapat mengurangi risiko kematian akibat CVD hingga 60% pada wanita survivor kanker pascamenopause. Setiap langkah berarti, meskipun kurang dari yang direkomendasikan, dan duduk lama berisiko meningkatkan kematian.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa olahraga harian moderat secara signifikan mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular (CVD) pada wanita survivor kanker pascamenopause. Dengan mengurangi waktu duduk dan meningkatkan aktivitas fisik, survivor kanker dapat menurunkan risiko CVD yang lebih tinggi dibandingkan dengan populasi umum. Hasil ini sangat penting untuk kesehatan jangka panjang mereka.

Olahraga moderat, bahkan dalam jumlah yang di bawah rekomendasi saat ini, dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan bagi wanita survivor kanker. Mengurangi waktu duduk dan meningkatkan aktivitas fisik sangat dianjurkan untuk mengurangi risiko kematian akibat CVD. Jadi, setiap langkah dan aktivitas fisik itu bermakna dan berkontribusi terhadap kesehatan jangka panjang.

Sumber Asli: www.healthline.com