Musim panas menuntut perhatian pada perlindungan kulit dari sinar UV. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 dan broad-spectrum, serta ikuti petunjuk penggunaannya. Jangan lupakan naungan dan periksa tanggal kedaluwarsa produk agar efektif melindungi kulit.
Musim panas membawa kita untuk lebih banyak beraktivitas di luar ruangan, namun penting untuk melindungi kulit dari sinar UV. Sinar ultraviolet (UV) dari matahari dan alat tanning adalah penyebab utama kanker kulit. Untuk mengurangi risiko, sebaiknya berada di bawah naungan, memakai pakaian pelindung, dan menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30.
Menggunakan tabir surya setiap hari sangat penting, terutama di musim panas ketika waktu berjemur lebih lama dan sinar matahari lebih kuat. Saat memilih tabir surya, baca labelnya untuk memastikan memenuhi standar FDA. Tabir surya harus memiliki perlindungan “broad-spectrum” yang melindungi dari sinar UVA dan UVB, yang keduanya dapat merusak kulit.
Pilih tabir surya dengan SPF minimal 30. Angka SPF menunjukkan tingkat perlindungan terhadap sinar UVA dan UVB. Produk dengan SPF tinggi memberi perlindungan lebih besar, tetapi perbedaan perlindungan menurun di angka yang lebih tinggi. SPF 15 menyaring 93% UVB, SPF 30 menyaring 97%, serta SPF 50 dan 100 masing-masing menyaring 98% dan 99%.
Perlu diingat, label “water-resistant” tidak berarti “waterproof”. Tidak ada tabir surya yang benar-benar tahan air, sehingga jika suatu produk mengklaim undang-undang harus menunjukkan berapa lama efektif saat berkeringat atau berenang. Pastikan untuk mengoleskan ulang setiap 2 jam, terutama setelah berenang.
Cek tanggal kedaluwarsa tabir surya sebelum digunakan. Sebagian besar tabir surya efektif antara 2 hingga 3 tahun, tetapi jika telah terpapar panas berlebih, kualitasnya bisa menurun. Ingatlah: tidak ada tabir surya yang memberikan perlindungan 100%. Selalu cari naungan dan gunakan pelindung tambahan saat berada di luar.
Untuk informasi lebih lanjut tentang keselamatan sinar matahari, Anda bisa merujuk pada American Cancer Society.
Melindungi kulit saat beraktivitas di luar ruangan sangat penting, khususnya di musim panas. Menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 dan bersifat broad-spectrum, serta mengikuti petunjuk penggunaan yang benar, dapat mengurangi risiko kerusakan kulit akibat sinar UV. Selain itu, menjaga naungan dan memeriksa tanggal kedaluwarsa tabir surya juga langkah penting untuk tetap aman.
Sumber Asli: www.cancer.org
