Maret adalah bulan kesadaran kanker kolorektal. Penting untuk melakukan skrining bagi usia 45 tahun ke atas. Perubahan gaya hidup, olahraga, dan perawatan pencegahan dapat menurunkan risiko. Skrining dini sangat penting untuk deteksi penyakit.
Bulan Maret adalah bulan untuk meningkatkan kesadaran tentang kanker kolorektal. Jika Anda berusia 45 tahun atau lebih, penting untuk melakukan skrining rutin untuk kanker ini, yang merupakan penyebab kematian akibat kanker ketiga terbanyak di AS. Anda dapat mengurangi risiko dengan mengubah gaya hidup dan memanfaatkan perawatan pencegahan.
Perubahan gaya hidup mencakup:
– Diet: Konsumsi makanan tinggi serat seperti biji-bijian utuh dan sayuran, serta lemak sehat seperti alpukat dan salmon. Kurangi makanan olahan dan gorengan.
– Olahraga: Lakukan minimal 30 menit olahraga moderat setiap hari. Aktivitas fisik dapat mempertahankan berat badan sehat dan menurunkan risiko kanker.
– Kebiasaan sehat: Berhenti merokok dan batasi konsumsi alkohol; tidak lebih dari dua minuman per hari untuk pria dan satu untuk wanita.
Perawatan pencegahan sangat penting karena gejala kanker kolorektal biasanya tidak muncul sampai penyakit tersebut berkembang. Tes skrining yang umum direkomendasikan adalah kolonoskopi yang bermanfaat untuk mendeteksi polip. Bagi individu berisiko lebih tinggi, skrining mungkin perlu dilakukan lebih awal.
Pilihan skrining baru termasuk tes DNA tinja “Cologuard” untuk mendeteksi tanda-tanda kanker kolorektal di rumah, cocok untuk orang berusia 50 tahun ke atas.
Jika ada riwayat keluarga kanker kolorektal, diskusikan dengan penyedia perawatan kesehatan Anda. Segera hubungi mereka jika Anda mengalami gejala seperti perubahan pola buang air besar, darah dalam tinja, sakit perut terus-menerus, dan penurunan berat badan tanpa sebab jelas.
Kesadaran akan kanker kolorektal sangat penting, terutama bagi mereka yang berusia 45 tahun ke atas. Melalui perubahan gaya hidup, olahraga, dan perawatan pencegahan, risiko kanker dapat diminimalkan. Rutin melakukan skrining dan berkonsultasi dengan tenaga medis adalah langkah krusial untuk kesehatan. Jangan abaikan gejala yang muncul dan konsultanlah dengan penyedia perawatan kesehatan Anda.
Sumber Asli: www.gigharbornow.org
