Kanker kulit, terutama melanoma, disebabkan oleh paparan sinar UV. Penting bagi masyarakat untuk melindungi kulit mereka setiap kali berada di luar ruangan, tidak hanya saat berlibur ke pantai. Saran praktis termasuk menggunakan pakaian pelindung, topi, kacamata hitam, dan tabir surya. Kesadaran dan perlindungan harus menjadi hal yang rutin, karena siapa saja dapat terkena kanker kulit.
Kesadaran akan kanker kulit menjadi semakin penting, terutama saat musim panas. Paparan sinar ultraviolet (UV) adalah penyebab utama melanoma, jenis kanker kulit paling mematikan. Untuk mengurangi risiko kanker kulit, perlu melindungi kulit dari sinar matahari dan menghindari tanning di dalam ruangan.
Musim panas, saatnya untuk berbagai aktivitas luar ruangan. Mungkin Anda selalu menggunakan tabir surya untuk diri sendiri dan anak-anak saat pergi ke kolam renang atau pantai. Namun, perlu diingat bahwa perlindungan kulit harus lebih dari sekadar tabir surya, dan ini seharusnya menjadi kebiasaan setiap hari.
Kebiasaan melakukan perlindungan sinar matahari sangat penting, terutama saat bekerja di kebun, menonton pertandingan, atau berjalan-jalan di sore hari. Bahkan saat melakukan aktivitas rutin, sangat dianjurkan untuk mengambil langkah-langkah keamanan supaya terhindar dari sunburn dan menurunkan risiko kanker kulit.
Sebuah video baru-baru ini menjelaskan mengenai perlindungan kulit dari sinar matahari. Ada satu tip yang mudah: Siapkan tas tote yang berisi berbagai alat perlindungan kulita untuk Anda dan keluarga saat melakukan aktivitas di luar ruangan di musim panas.
Beberapa barang penting yang perlu dimasukkan dalam tas tersebut: pakaian panjang lengan ringan atau penutup, topi bertepi lebar untuk melindungi wajah dan leher, kacamata hitam yang dapat memblokir sinar UVA dan UVB, serta sunscreen dengan SPF 15 atau lebih yang menawarkan perlindungan spektrum luas.
Selain itu, tetap berada di tempat teduh, terutama saat pagi sampai siang. Jika tidak bisa, pastikan untuk mengenakan pakaian panjang. Dan ingatlah untuk mengoleskan kembali sunscreen setidaknya setiap dua jam, terutama setelah berenang atau berkeringat. Pengetahuan mengenai cara melindungi diri dari panas juga sangat penting.
Secara keseluruhan, kanker kulit merupakan jenis kanker yang paling umum di Amerika Serikat, terdiri dari berbagai jenis. Paparan sinar UV bisa merusak kulit dalam waktu hanya 15 menit. Bahkan saat udara mendung atau sejuk, perlindungan tetap diperlukan, sebab sinar UV adalah yang menyebabkan kerusakan, bukan suhu.
Siapa pun bisa terkena kanker kulit, namun ada faktor tertentu yang meningkatkan risiko tersebut. Tanda-tanda umum dari kanker kulit termasuk pertumbuhan baru di kulit, luka yang tidak sembuh-sembuh, atau perubahan pada tahi lalat.
Secara garis besar, kesadaran akan kanker kulit sangat diperlukan, terutama selama musim panas. Langkah-langkah perlindungan seharusnya menjadi kebiasaan sehari-hari, dimulai dari penggunaan tabir surya hingga menggunakan perlindungan fisik seperti pakaian dan aksesori. Ingat, semua orang berisiko, jadi lebih baik untuk waspada dan melindungi kulit dari sinar matahari sejak dini.
Sumber Asli: www.cdc.gov
