NAD+ adalah molekul penting untuk energi dan perbaikan sel yang menurun seiring bertambahnya usia. Suplemen NAD+ tidak didukung bukti medis untuk mencegah kanker kulit atau memperlambat penuaan. Sebaiknya tingkatkan kadar NAD+ secara alami melalui olahraga dan diet yang tepat.
NAD+ adalah molekul penting yang ditemukan di setiap bagian tubuh, berperan dalam produksi energi dan perbaikan kerusakan sel. Seiring bertambahnya usia, kadar NAD+ menurun, yang dapat memengaruhi energi dan kesehatan. Meskipun ada klaim bahwa suplemen NAD+ dapat membantu mencegah kanker kulit dan memperlambat penuaan, bukti medis yang mendukung klaim ini masih kurang.
Paparan sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan DNA yang menghabiskan cadangan NAD+ karena tubuh menggunakan NAD+ untuk memperbaiki kerusakan tersebut. Oleh karena itu, penting untuk selalu menggunakan pelindung matahari, terutama di daerah yang dekat dengan sinar matahari seperti Colorado. Untuk meningkatkan kadar NAD+ secara alami, disarankan untuk berolahraga dan menjaga berat badan yang ideal.
Suplemen NAD+ tidak selalu bermanfaat jika tidak diimbangi dengan proses daur ulang NAD+. Seperti kendaraan, tubuh memerlukan lebih dari sekadar satu elemen untuk berfungsi dengan baik. Jika hanya mengandalkan suplemen tanpa memperhatikan sistem yang mendukung daur ulang NAD+, bisa jadi malah mengganggu keseimbangan molekul penting lainnya.
Untuk meningkatkan kadar NAD+, disarankan untuk melakukan angkat berat dengan intensitas tinggi, serta menambah asupan protein agar tubuh bisa membangun otot dengan baik. Ini dapat membantu mengatur inflamasi dan komposisi tubuh. Lebih baik fokus pada peningkatan produksi NAD+ secara alami, daripada bergantung pada suplemen.
Pada akhirnya, suplemen NAD+ mungkin tidak seefektif yang dipromosikan. Meningkatkan olahraga dan memperhatikan pola makan akan lebih bermanfaat untuk kesehatan NAD+ dan tubuh secara keseluruhan. Mengandalkan suplemen tanpa memahami perannya dalam sistem tubuh dapat berdampak negatif.
Sumber Asli: news.cuanschutz.edu
