Februari adalah Bulan Pencegahan Kanker Nasional. Dr. Allen Coffman mendorong pentingnya kesadaran dan tindakan pencegahan. Pertimbangan riwayat keluarga, pola makan sehat, aktivitas fisik, serta deteksi dini dapat mengurangi risiko kanker. Pembicaraan terbuka mengenai kanker akan mendukung pencegahan lebih efektif.
Februari adalah Bulan Pencegahan Kanker Nasional, saat yang tepat untuk meningkatkan kesadaran mengenai langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko kanker. Dr. Allen Coffman mengingatkan bahwa satu dari dua pria dan satu dari tiga wanita kemungkinan akan terkena kanker dalam hidup mereka. Oleh karena itu, penting untuk memikirkan pencegahan kanker secara serius.
Langkah pertama yang harus dipertimbangkan adalah sejarah keluarga. Jika ada riwayat kanker seperti kanker kolorektal, payudara, serviks, atau kulit, penting untuk berbagi informasi ini dengan dokter. Pemahaman tentang riwayat ini dapat membantu menentukan strategi pencegahan dan skrining yang tepat.
Menjaga berat badan yang sehat, makan makanan bergizi, dan melakukan olahraga secara teratur juga kunci dalam menurunkan risiko kanker. Dr. Coffman menyarankan untuk mengonsumsi banyak buah dan sayuran, terutama yang baik untuk kesehatan usus. Hanya dengan 20 menit olahraga beberapa kali seminggu dapat memberi pengaruh signifikan.
Menghindari produk tembakau dan membatasi paparan sinar matahari juga sangat penting. Dr. Coffman menekankan bahwa kanker kulit dapat dimulai dari paparan pertama ke sinar matahari. Sebaiknya, mereka yang memiliki riwayat keluarga kanker kulit melakukan skrining lebih awal.
Deteksi dini sangat menentukan dalam pengobatan berbagai jenis kanker. “Kanker testis, kanker kulit, jika terdeteksi lebih awal, kanker kolorektal, kanker payudara, bisa diobati dengan lebih mudah” – Dr. Coffman. Vaksin HPV juga dianggap sebagai langkah maju dalam pencegahan kanker.
Dr. Coffman percaya bahwa ketika pencegahan kanker menjadi bagian dari percakapan sehari-hari, dampak penyakit ini dapat berkurang. Setiap tindakan, baik itu memperbaiki pola makan, meningkatkan aktivitas fisik, atau berdiskusi dengan penyedia layanan kesehatan tentang riwayat kanker keluarga, sangat berarti.
Mengambil langkah pencegahan kanker seperti menjaga berat badan sehat, pola makan bergizi, olahraga teratur, dan deteksi dini dapat mengurangi risiko kanker secara signifikan. Penting untuk membahas riwayat kesehatan keluarga dengan dokter dan memanfaatkan vaksin HPV sebagai bagian dari strategi pencegahan. Bulan Pencegahan Kanker Nasional adalah saat yang tepat untuk mulai beraction.
Sumber Asli: www.local3news.com
